Erinnere dich

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Es ist Samstag. Natuerlich :)

Letzte Nacht war die erste Nacht in meiner neuen Wohnung. Sie ist noch nicht fertig, aber eine Matratze habe ich immerhin schon einmal ^^ Heute vormittag soll das Bett dazu kommen, deswegen bin ich auch schon bzw. noch hier.. Mal sehen. Ich hoffe GLS kommt gleich. Es ist uebrigens ein PappBett :) Vielleicht gibt's dazu dann auch nochmal Fotos.

Eigentlich wollte ich einen Auszug aus Noam Shpancers Buch "Der gute Psychologe" posten, aber mein Bruder hat mich eben am Telefon an ein anderes Thema erinnert.

Der Unterschied zwischen "Ich fuehle mich nicht danach x zu tun" und "Ich will x nicht tun"

Oder im Englischen: "I don't feel like doing x" und "I don't want to do x"

Etwas wirklich zu wollen oder sich gerade danach zu fuehlen es zu tun.

Beides laesst sich einfach erklaeren .. ich nehme mal das Beispiel .. C25K - Couch 2 5K .. von der Couchpotatoe zum 5 Km Laeufer (weil, da kann ich mitreden ;D ):

Ich will am 5km Lauf durch Hamburg teilnehmen. Ich werde lernen 5km am Stueck zu laufen. <-- Das beschreibt das grosse Gesamtbild. Das Ziel, auf das du hinarbeitest.

Ich fuehle mich nicht danach heute laufen zu gehen. Ich habe keine Lust zu laufen. <-- Das beschreibt den MOMENT :) Eine klitzekleine Momentaufnahme oder einen Schritt auf dem Weg zu dem gesteckten Ziel: C25K.

Es gibt immerwieder ueberall diese kleinen "Ich will nicht mehr" Momente. Kleine Stolpersteinchen. Das ist auch dann, wenn der Schweinehund dir zufluestert, dass du doch heute einen Tag ausfallen lassen kannst. 

Was kannst du tun, wenn dich die Motivation verlaesst?

Erinnere dich!

Erinnere dich, warum du diesen Weg eingeschlagen hast. Fuehl zurueck zu dem Moment, als du beschlossen hast xyz anzufangen. Was hat dich angetrieben? Was wolltest du erreichen?

Wofuer brennt dein Herz? 

Am Besten: Schreib es auf! Jetzt gleich :)

Dann hast du es schriftlich, denn dagegen kann dein Innerer Schweinehund nichts ausrichten. Gedanken lassen sich manipulieren. Papier sogesehen aber nicht ^^

Was ist dein Ziel? :) Bleib dran und feiere die kleinen Erfolge! Lass dich nicht aufhalten!

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